• Program

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    古典ヨーガ

    心と体のつながりを調整する

    「スークシュマ・ヴィヤヤーマ」という微細な動きと呼吸の連動を中心として、緊張と弛緩のバランスを整え、内観を促します。

    その他、ハタヨガ、陰ヨガ、呼吸法、瞑想などを組み合わせて実施します。

     

    これらをとおして、特に、プラティヤハーラ（感覚の制御）を鍛え、「身体・呼吸」から「心・瞑想」への橋渡しを円滑にします。

    （Lila Bhuwanaのプラティヤハーラについてはブログで解説しています　→その１、その２）

     

    ヨーガ初心者の方、すでにアーサナや呼吸法をある程度実践できる中級者の方にもおすすめします。

  • 個人レッスン・グループレッスンについてはご相談ください

     

    対面／オンラインのどちらも対応可能です。

    対面の場合、別途、場所代・交通費が必要となります。

     

    特にご希望が無い場合には、下記の施設での実施を予定します。

    JR柏駅【アミュゼ柏】【パレット柏】

    柏の葉キャンパス駅【チコル】

     

     

    オンラインヨガ（古典ヨーガ）

    1,000円／１回

     

    Storeページからオンライン決済が可能となる予定です。

     

    制感（プラティヤハーラ）に重点をおきながら、そこに微細な動き（スークシュマ・ヴィヤヤーマ）、呼吸、内観などを組み合わせた、古典的なヨガになります。

     

    オンラインヨガ（古典ヨーガ応用）

    1,000円〜／１回

     

    Storeページからオンライン決済が可能となる予定です。

     

    パタンジャリの８段階のヨガ、知識のヨガ、行為のヨガ、献身のヨガなど、各種ヨーガの古典をもとに、講義、瞑想、様々なイベントを実施します。内容についてはその都度、お知らせいたします。

     

  • 体験者の声

    ＊あくまでご本人による評価ですので、全ての方に全く同じ効果を保証するものではありません。ご了承ください。

     

    40代・事務職・Yさん

    お悩み：肩こり

     

    私は自分を

    のんびりしているタイプだと思っていました。

    でも，菱山先生のヨーガをとおして

    実は昔から集中しすぎるタイプだと気づきました。

     

    そのせいで，パソコンに集中しすぎて

    肩に負担がかかっていたんですね。

     

    勘違いに気づいて意識的にリラックスできるようになり

    今では肩こりもだいぶ楽になりました。

  • お問い合わせ

    ご不明な点やご質問がありましたら

    お気軽にご連絡ください。

  • 注意・遵守事項

    ・全てのクラスの受講者・イベントや講座の参加者は、Lila Bhuwanaが設けた規則、規約を遵守してください。
    ・疾患・症状などがある場合は事前に指導者に申し出てください。
    ・クラスの受講中、イベントや講座への参加の際に起きた事故や怪我については、自己の責任において一切を処理してください。指導者・講師およびLila Bhuwanaの責任を問うことはできません。
    ・クラスの受講中、イベントや講座への参加の際、ご自身の所有物については、ご自身の責任において管理してください。指導者・講師およびLila Bhuwanaの責任を問うことはできません。
    ・ヨガマットをはじめとして、施設または施設内の物品を破損した際は、ご自身の負担により弁償をお願いいたします。
    ・会場内では許可なく録音・録画・撮影を行うことを禁止しています。
    ・会場内での音声・画像・映像等の肖像権は、Lila Bhuwanaに帰属します。

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