Program

「スークシュマ・ヴィヤヤーマ」という微細な動きと呼吸の連動により、緊張と弛緩のバランスを整え、内観を促します。その他、ハタヨガ、陰ヨガ、呼吸法、瞑想などを組み合わせて実施します。

これらをとおして、特に、プラティヤハーラ（感覚の制御）を鍛え、「身体・呼吸」から「心・瞑想」への橋渡しを円滑にします。

（Lila Bhuwanaのプラティヤハーラについてはブログで解説しています　→その１、その２）

ヨーガ初心者の方、すでにアーサナや呼吸法をある程度実践できる中級者の方にもおすすめします。

臨床の知・対話をふくめたヨーガの個別指導によって、オリジナルのプログラムを提供します。

（ヨーガ療法学会認定プログラム）

肩こりや腰痛の方から、心理的にしんどさを感じる方など、心身のさまざまな問題に対応いたします。

下記、お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。

臨床の知・対話をふくめたヨーガの個別指導によって、オリジナルのプログラムを提供します。

（ヨーガ療法学会認定プログラム）

肩こりや腰痛の方から、心理的にしんどさを感じる方など、心身のさまざまな問題に対応いたします。

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